Yuri 悠里 // 宅女也想出去玩

最近出去玩的頻率很高
吃得太好了
體重快要無法控制啦！

講到減重，最重要的就是「飲食」
減重有相當多種飲食法
像是低醣飲食、低脂飲食、生酮飲食…等等
其中生酮飲食就是降低涉入的碳水化合物，提高優質好油
讓好油脂作為主要能量來源的飲食方法哦！

講到生酮飲食
不知道大家有沒有聽過防彈咖啡呢？
防彈咖啡就是在咖啡中加入「中鏈脂肪酸」
中鏈脂肪酸更容易被人體分解、利用
來幫助自己更快進入生酮飲食的狀態
最常見的中鏈脂肪酸就是椰子油哦！
而且好油脂也能幫助我們更有效排掉身上的脂肪哦！

那一般人沒有要做生酮飲食的可以喝防彈咖啡嗎？
答案是可以的！👍
把防彈咖啡當早餐喝，不再搭配其他東西就可以了~

最近喝到最喜歡的防彈咖啡是吃貨的防彈咖啡
而且他們不只有咖啡，還有奶茶跟抹茶拿鐵！
種類選擇很多，而且都很好喝~ 😍
尤其外面一杯150塊的抹茶拿鐵
在家就能輕鬆泡，還能補充中鍊脂肪酸
身為抹茶控的我還不喝爆！

來分別講講三種的口感~

☕ 吃貨 防彈咖啡 ☕
入口後是濃濃的奶香感
尾韻則是咖啡的香醇微苦
整體喝起來是拿鐵的感覺
但咖啡跟牛奶的比例非常剛好
跟外面的拿鐵比起來又沒有厚重的膩感
非常順口，又很有飽足感
防彈咖啡沒有糖，但喝起來完全不會苦
而且整杯才59大卡
比外面一杯200大卡起跳的拿鐵強太多了！
早上起床喝一杯熱熱的防彈咖啡
非常暖胃又提神！

🥛 吃貨 防彈奶茶 🥛
第一次喝到防彈奶茶時
我的感想是：我好像在哪喝過這種味道！
後來仔細想想
跟市售的知名即溶奶茶的味道簡直一模一樣！
我還拿給我的朋友試喝
也得到了一樣的感想😂
太驚訝了
市售即溶奶茶根本是隱藏的熱量炸彈
而吃貨的防彈奶茶居然能做到一樣的口味
但熱量才75.5大卡，糖才4.1克哦！
以後嘴饞時喝這款就可以了~

🍵 吃貨 防彈抹茶拿鐵 🍵
這是我最期待的一款！
是屬於奶味比抹茶味多的口味
奶味稍微消退之後可以感受到抹茶的微苦
以及抹茶特殊的「抹味」
還有些微的抹茶粉粒
可以喝的出來他們選用了真正的抹茶
而不是抹茶香精或是低廉的綠茶粉
然後整杯才37.1大卡哦！
抹茶控如我給過！

吃貨的防彈系列建議用150-200mL的熱水沖泡
早上空腹喝效果會最好哦！
若是想加強保健，也可以一天喝兩杯哦~

來一起用中鍊脂肪甩油成功吧！
 

吃貨官網:  https://www.yuxintw.com/
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